[...] supli na półkach w sklepie z odżywkami. Mam swój sklep z odżywkami i mogę foty wrzucić....Tomasze nie wierne się znalazły. Pisałem, że nie dokończyłem Nitrobolonu co nie znaczy, że nie brałem. Nie pisałem, że to jest ten co leży na podłodze bo tam wszystkie suplementy są nie odpakowane :) A TEMAT JEST WRZUCAJCIE FOTY SWOICH SUPLI I JA MAM [...]
[...] (nie chce spamowac to pytam tutaj): 1) W pierwszym tygodniu napisane jest ze ma byc stale obciazenie, ale przy niektorych cwiczeniach napisane jest "PROG" - znaczy to ze w tych cwiczeniach ma byc jednak zachowana progresja ciezarowa? 2)"w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy" [...]
[...] DZIEN 2 TO BEZSZENS Z UWAGI NA DYNAMICZNA CHARAKTERYSTYKE CWICZENIA. Leandro moje pytanko : jezeli nie popelniam tych bledow ktore napisales pod zla technika to znaczy ze wszystko robie dobrze ? CHYBA ZE O CZYMS ZAPOMNIALEM... ALE WATPIE. MOZE MASZ JAKIES PRZECIWSKAZANIA MEDYCZNE.. ALE WATPIE BY BYLO AZ TAK ZLE.. rozgrzewke [...]
Najpierw odpowiem Clarity. Chłopie, pomyliły Ci się pojęcia. To że w izolacie znajduje się m.in. laktoalbumina to nie znaczy że w laktoalbuminie jest izolat To tak samo jakbyś powiedział że skoro jedną z części mojego samochodu jest koło to znaczy że w składzie koła jest samochód Być może WPI składa się między innymi z laktoalbuminy ale to nie [...]
Jeżeli nie masz siły, żeby przeciągnąć przeciwnikowi rękę na drugą stronę, to najprawdopodobniej znaczy, że robisz to siłowo, bo robiąc technicznie nie próbowałbyś dalej przeciągać ręki, tylko poszedł do innej techniki Zresztą ćwicząc bjj raz w tygodniu pewnie od nie tak dawna, ciężko o dobrą technikę. Pompki i drążek ok, ale tak naprawdę to drogi [...]
[...] MNIE WARTO WYDAC TE 50/100 ZETA ZA WIZYTE JESLI SIE UDA DOSTAC SKIEROWANIE NA JAKIES BADANIA NA KTÓRYCH MOZE WYJSC CO NAM JEST. ** to ze wiele jest dopingu w suplach to nie znaczy ze tez powinienes o nim wspominac, to ze inni to robia nie zmienia faktu ze sugerowanie tego jest nieetyczne. Maetanabol z tego co wiem (a specem od koksu nie jestem [...]
[...] tego co naprawiłaś (ten ból jest kluczowy), a więcej roboty robią mięśnie grzbietu. Jak nie będzie boleć to łatwiej będzie wszystko wykonywać jak należy. Korygować trzeba, ale jeśli korygując odczuwasz ból to znaczy że albo na dane ćwiczenie jeszcze nie przyszedł czas, albo trzeba przynajmniej na jakiś czas wywalić to ćwiczenie z repertuaru.
[...] w wysokim stepie, bardziej tez kontroluj te ruchy to wazne. Wyskok - progres ciezarowy jest minimalny w takich cwiczeniach (minimalny wzgledem silowych cwiczen, co nie znaczy ze calkowicie maly) caly progres to glownie ksztaltowanie szybkosci ruchu, z czasem bedziesz i skakal szybciej i wyzej, ale najpierw pozwol cialu i ukladowi nerwowemu [...]
[...] że ktoś ładnie to nazwał na mojej stronie, kim się mam nie przejmować. I na pewno nie będę, takie zmartwienie to nie zmartwienie. Dziękuję osobom, które dały mi lajki, bo to znaczy, że moje oburzenie także podzielają. Konkursy na form są fajne, ale to nie olimpiada, a nawet największe gwiazdy sportu wspominają, że coś ich boli. Ja wciąż nie [...]
[...] gazy to występują jak za dużo błonnika,od płatków owsianych i chleba razowego.ale to oznacza,że jelita dobrze pracują No i tu jesteś w wielkim błędzie jak gazy wychodzą to znaczy że jest źle a nie że jelita dobrze pracują. w przypadku gazów i/lub wzdęć ? Kminek - najlepiej utarty lub mocno pogryziony przed spożyciem Majeranek Bazylia Zmieniony [...]
[...] raczej podejścia,że "o,jedziesz to fajnie,powodzenia" i koniec tematu. A tu naprwadę trenera momentami stał nade mną i dawał sporo przydatnych wskazówek. Co nie znaczy,że zazwyczaj nas nie poprawia,bo też to robi Było sporo rozpinania gardy,kilka duszeń i sweepów oraz sprowadzań do parteru - techniki dość prsote,podstawowe, które [...]
[...] są mi one bardzo pomocne. Mam jeszcze dwa pytanka 1. Nie rozumiem(chyba) tego zdania:"Kalorycznosc sugeruje ustalic na 0, i dopiero wtedy lekko obcinac. " To znaczy, że mam jeść np. 1000kcal i spalać ten tysiąc. Potem mam jeść 1000kcal i spalać 1200kcal, tak ? O to Ci kaman? 2. Drugie pytanko to takie - pierś z kurczaka , ser to [...]
więc pewnie ogladałeś filmy AND1 to to co robi ten koleś tutaj to taki AND1 w grapplingu raczej tego nie uczą co nie znaczy ,ze nie można sie tego nauczyć a potem żyć nadzieją ,że na jakichś zawodach ci sie uda i wszyscy zrobią uuuuuuuuuuuuuuuu
Jarod. Nie rozsmieszaj mnie. "wystarczy dodac do tego". Skoro trzeba cos dodawac, to znaczy ze w czystej postaci cos sie nie sprawdza. Moge dodac do baletu boks, thai box, zapasy i Bjj. I co? I to ma znaczyc ze balet jest super sztuka walki? Jak Ci sie chce smiac, to zapraszam do Trojmiasta. Pokazemy jak mieccaki leja twardzieli z [...]
[...] HIT a jeszcze inni taki trening jak ten na 1 stronie tego posta. Ja sobie chwale HIT dlatego zalecam go innym, skoro mnie ruszylo po wielu latach bez porzadnych efektow to znaczy ze dziala jednak jak to sie mowi mniej a czesciej , bo nie da sie wiecej a zarazem czesciej wiec uzywajmy slowa optymalny ciezar na np 15 powtorzen. -- wyraznie [...]
Jak czuć barki po ostatnim treningu? Co do regresowania- powinno być tak, jak było, to znaczy im mniej kg, tym bardziej techniczny ruch i więcej powtórzeń. W pierwszych seriach może wydawać się, z boku, że pracujesz tylko ciałem, ale impuls siłowy dla naramiennych jest przepotężny, przynajmniej ja tak to czuję, nie wiem jak Ty. Za tydzień powtórz [...]
Źle się dzieje. Wczoraj nie miałem dość siły żeby dokończyć wieczorny trening. Powinienem zostawić na dzisiaj. To znaczy na upartego bym zrobił, ale na 100% złamałbym nakaz przestrzegania prawidłowej techniki. Zrobiłem 3 drabiny wyciskania 1:5 i poczułem, że koniec. Tak mnie ta poranna sesja (a raczej poranne sesje) osłabiła. Kumulacja wysiłku z [...]
Panierki rulez Idę trzepać koberca* bd za jakie 40 minut * sprawdźta se co to po czeskiemu znaczy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-23 15:34:12
[...] język?!?!? Heh, wyglada na to, że te przechwałki jestem najlepszy w klasie pod względem ocen 4,5 sa albo naciągane, albo nie uwzględniają języka polskiego Na pewno nie znaczy to, że możesz językiem coś przeciąć Mniej więcej wytłumaczone tu: [...]
Patrzcie jak sie do niczego nie odniósł xD Po co mam wygrywać na zasadach judo, na zasadach karate tsunami tez nie wygram raczej co nie znaczy ze tsunami jest zayebiste mistrzu logiki xD Zaraz mistrzu logiki, napisales ze zwijasz w precel Judoków , to rozumiem ze "zwijasz ich" na zasadach parterowych ,bez uderzeń co nie jest żadnym wyczynem dla [...]